Излагая преимущества оптимальной диеты, я оценивала её как дешевую и простую в приготовлении соответствующей пищи. Но для того, чтобы она могла быть такой, нужно подумать, когда и на чем мы можем сэкономить при оптимальном питании семьи.

Труднее всего делать покупки, когда мы только переходим на оптимальную диету. При этом мы ориентируемся на другой ассортимент пищевых продуктов – на содержащих главным образом жир и белок. Покупая такие продукты нужно обращать внимание на их качество и состав. Через какое-то время мы привыкаем к иному выбору продуктов и покупаем их быстро, не раздумывая долго, тем более, что их ассортимент значительно сужается.

Материалы по теме:

• Как делать покупки;
• Высокая концентрация питательных компонентов;
• Яйца;
• Экономная кухня;
• Быстро-портящиеся продукты;
• Заморозка продуктов;
• Использование приборов;
• Взвешивание и отмеривание продуктов;
• Бытовые меню на каждый день.