Оптимальная диета Рецепты Фруктовый мармелад
Фруктовый мармелад
Б 2,8 гЖ 8,3 гУ 32 г
1311

 

Калорийность: 205 ккал

1 литр фруктовой мезги, т. е. разваренных и законсервированных в баночках фруктов протереть сквозь сито.

Полученное фруктовое пюре поставить на плиту и подогревать 20-30 минут, помешивая, чтобы вода испарилась и пюре загустело. Затем добавить 3 ложечки (30 г) фруктового желе в порошке, соответствующего по вкусу фруктам и 100 г сливочного масла. Мармелад перемешать, переложить в баночку, закрутить крышку. Хранить в холодильнике, есть как всякий джем.

Внимание: данные, приведенные в рамке, могут изменяться в зависимости от вида фруктов и прежде всего от их сладости. Для расчета принят мармелад из слив «венгерка». 50 г такого «масляного» повидла содержит около 16 г углеводов.